Les papillons bleus

 Centre d'Expression Libre par le Je(u) - Enfants de 2 à 102 ans !

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Le jeu de Yoga


Le jeu de Yoga® ce sont des ateliers de yoga adapté à l'enfant par une pratique pédago-ludique qui prend en compte l'énergie du groupe dans l'instant présent. Le jeu de yoga se base sur les principes du Hatha Yoga traditionnel adapté à l'enfant ainsi que sur les techniques d'expression corporelles et sur les bases de la danse primitive et des jeux pédago-ludiques. La pratique du Jeu de Yoga® est ouverte aux enfants dès l'age de 3 ans.


PLATON "Ce mouvement alternatif d'inspiration et d'expiration,
a été donné à notre corps pour que, irrigué et raffraichit
il se nourrisse et vive."

Le principe

Les séances de Jeu de Yoga® durent 1h15 et se font en petit groupe de 8 enfants maximum. Après un temps de centrage et de présentation pour créer du lien entre chaque enfant, un temps d'échauffement pour réveiller le corps est proposé avant toute pratique de posture (asanas). A chaque séance nou apprenons ou approfondissons des postures , ce qui permet au fil des séances d'expérimenter les postures apprises sous forme de jeux par deux ou en groupe. Les séances sont préparées mais c'est bien l'énérgie du groupe dans l'instant qui va définir la séance. Les séances alternent Postures(Asana), Relaxation (Nidra),Souffle (Pranayama), Concentration (Dharana). Le Jeu de Yoga® se termine en général par un temps de relaxation un un temps d'intégration.

Le jeu de yoga et l'enfant

le Jeu de Yoga® apporte à l'enfant un équilibre entre son monde intérieur et son monde extérieur. Les outils de danse et d'expression corporelle utilisés dans le Jeu de Yoga® amènent l'enfant vers l'extériorité et le mouvement, alors que les outils du yoga proposés dans le Jeu de Yoga®, amènent l'enfant vers l'intériorité, le silence mental et le calme.


K. G. YUNG "Qui regarde à l'extérieur rêve,
qui regarde à l'intérieur s'éveille"




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